睡覺時你有留心過自己的睡姿嗎？什么樣的人合適什么樣的姿態？睡姿影響健康，沒錯，這是很必定的答復。日常日子中，信任很多男性都不會留意自己睡覺的姿態，其實，睡姿會影響男性健康，下面我們就一起來了解一下吧！

1、仰面朝天

仰面朝天而睡一般來說，原則是不壓榨內臟器官，有利于休息。從健康視點來說，仰臥的確是最好的睡姿，這樣既不壓榨陰囊，也不壓榨心臟，對身體最好。一起，男性最好能夠自然分隔雙腿，給男性生殖器官充分的活動空間。若男性較為肥胖，仰臥會打鼾，不妨仰臥時頭稍傾向一側。

2、趴著睡朝夕網 m.bugari.com.cn原創不易，請大佬高抬貴手！

從健康視點剖析，這種俯臥位的睡覺姿態不但會壓榨內臟，導致呼吸不暢，還會壓榨男性生殖器官，影響男性血液流通。尤其對年青人來說，危害更大。專家指出，首要，長時間趴著睡，會壓榨男性生殖器官，簡單造成頻頻遺精。頻頻遺精會導致頭暈、疲乏無力、背痛、留意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和日子。年青人本來就對男性生殖系統影響反應靈敏，更不要采取這種睡姿。還有，頻頻遺精的人也要留神這種睡姿加劇病情。

此外，這一姿態不利于陰囊散熱，對生成精子也有不利影響。別的，陰囊是男人的“小冰箱”，它需求堅持一個恒定溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高，又不簡單及時散熱，所以對精子成長也有必定影響。尚未生育的年青人尤其要留神哦。

3、側睡

從健康視點剖析，側臥同俯臥相同，對男性生殖系統也可能發生不利影響。有人說，右側臥既不會壓榨心臟，又不壓榨陰囊，應該是不錯的睡覺姿態，但他們忽略了一種意外狀況―――睪丸改變。這種病常見于12-18歲體態偏瘦的青少年。理論上說，發生改變不是睪丸本身，而是上面一根好像繩索相同的精索，出現了改變和“打結”的狀況。

由于給睪丸供應營養與運走代謝物的血管從中通過，一旦精索“打結”，睪丸會“挨餓”，若超過12個小時就會缺血、壞死。大多數睪丸改變的患者是在激烈運動后發病的，但也有一部分發生在側臥睡覺時。這是因為睡覺時，男性生殖器官被擠壓在兩腿之間，此刻生殖器官接受壓力比站立時明顯，再加上有些人睡姿欠好，雙腿會扭來扭去，精索就被“揉”成了一團，因此更簡單發生意外哦。